나이가 들수록 급격히 진정되는 것이 ‘근육 감소’다. 노화와 만성질환의 원인으로 지목되는 ‘근육감소증’은 노년에 삶의 질을 저하시키고 낙상이나 골절, 골다공증을 부르기도 해 각별한 주의가 요망된다. 심영기 연세에스의원 원장으로부터 노년의 근육감소증 원인과 근력 강화 방안 등을 들어본다. - 근육이 줄면 우리 건강에 어떤 영향을 미치나요.“근

운동 혹은 이동 중 미끄러져 손을 짚다가 심한 손목 통증을 느끼는 때가 있다. 당장은 단순 염좌로 여겨 대수롭지 않게 방치하다가 병을 키우는 경우가 적지 않다. 박철 수원 윌스기념병원 관절센터 원장으로부터 낙상 시 노인들에게 자주 발생하는 ‘삼각섬유연골복합체 손상’에 대해 알아본다. - 단순 염좌인지 아닌지를 어떻게 판단할 수 있나요. “노년기에는 넘

많은 산모들이 출산 후 크고 작은 산후 우울증에 시달린다. 그런데 뜻밖에도 여성의 우울증이 식사를 거르기 때문일 수 있다는 이야기가 있어 관심을 끈다. 특히 점심을 거르는 것은 치명적이라고 한다. 이동규 수원 윌스기념병원 뇌신경센터 원장이 관련 내용을 들려준다. - 정말로 식사를 거르면 우울증이 더 깊어지나요.“신한대 식품영양학 김지명 교수팀이 지난 2018년

날이 따뜻해지면서 많은 사람들이 야외 스포츠를 즐긴다. 그러면서 염좌나 골절 등 ‘스포츠 손상’ 사례도 덩달아 늘고 있다. 경미한 부상을 자칫 간과하며 운동을 지속하다가 더 큰 부상을 입는 경우도 있다. 대표적인 것이 ‘피로골절’이다. 박태훈 수원 윌스기념병원 관절센터 원장에게서 피로골절의 원인과 처방을 들어본다. - 피로골절이라는 것이 무엇인가

본격적인 골프의 시즌이 왔다. 겨우 내 쓰지 않던 근육을 모처럼 한꺼번에 갑자기 쓰려다 잔뜩 힘이 들어가는 경험이 많을 것이다. 골프 레슨가들이 늘 하는 “힘을 적당히 빼라”는 말의 의미를 제대로 알아야 허리나 어깨 등 관절 통증 없이 “굿 샷” 소리를 들을 수 있다. 이동현 수원 윌스기념병원 척추센터 소장에게서 통증 없이 골프에 최적화된 근육을 키우는

‘대상포진’만큼 그 원인과 처방 법을 몰라 당혹하게 만드는 질환도 드물다. 수포가 올라오고 통증이 심하지만 막상 병원을 찾아도 뚜렷한 처방을 받기가 쉽지 않다. 김보미 윌스기념병원(수원) 뇌신경센터 원장에게서 대상포진의 증상과 대응 방법 등을 들어본다. - 대상포진은 단순 피부질환이 아닌가요.“대상포진은 단순 피부질환이라기 보다는 신경이 손상되거

퇴행성관절염으로 인한 무릎 통증을 호소하는 중장년들이 늘고 있다. 관절을 보호하는 연골이나 인대 등이 퇴행성 변화로 인해 손상되어 염증과 통증을 유발하는 관절염은 주로 무릎에 많이 발생한다. 박태훈 윌스기념병원(수원) 관절센터 원장에게서 무릎 관절 이상이 생기는 이유와 인공관절 수술의 적절한 시기와 방법을 들어 본다. - 관절염이 오면 무조건 수술하는 것이

최근 들어 해외 부동산 투자에 대한 관심이 부쩍 높아지고 있다. 아무래도 현지 부동산에 대한 정확한 정보나 전문지식이 부족하다 보니 리스크가 클 수 밖에 없다. 간접 상품 쪽으로 눈길이 가는 이유다. 은퇴를 앞둔 이들이 몫 돈을 들이지 않고 노후 자금을 벌 수 있는 간접 상품들이 제법 많이 나와 있다.해외 부동산 투자 방식 가운데 가장 보편적인 것은 ‘절세’ 매력

지산그룹 한주식 회장이 사랑의열매 사회복지공동모금회에 10억 원을 기부해 ‘한국형 기부자 맞춤기금’ 15호로 가입했다. ‘한국형 기부자 맞춤기금’은 일시 또는 약정으로 10억 원 이상을 기부하는 사랑의열매 초고액 기부 프로그램이다. 별도의 재단을 설립한 것과 유사한 형태로 기부자의 의사를 반영한 기금사업을 구성하고 운영해 지속가능한 사회적 가치

전세 사기 피해가 엄청난 사회적 이슈로 떠올랐다. 정부도 나름 대책을 내놓고는 있지만 이미 피해를 본 세입자들은 막막하기만 하다. “사기꾼들에게 속지 말라”는 말은 공허하기만 하다. 전세 사기 피해를 당하지 않는 최선의 방법은 결국 계약 전부터 꼼꼼히 따져 조심하는 것뿐이다. 중도종합법률사무소의 엄정숙 부동산전문 변호사로부터 전세사기 예방법을 들어

어느 순간 자신의 손가락이 굽은 것을 보고 깜짝 놀라는 경우가 있다. 이를 ‘굴지증’이라고 한다. 주로 새끼손가락이 앞이나 뒤, 혹은 옆으로 굽는 경우가 대부분이다. 어린 아이에게서 나타나기 쉬워 부모들이 크게 놀라는 경우가 적지 않다. 박태훈 윌스기념병원(수원) 관절센터 원장에게서 굴지증의 원인과 치료법을 들어본다. - 굴지증은 주로 어느 연령대에 많이 나

‘하지불안증후군’이란 말을 들어본 일이 거의 없을 것이다. 잠들기 전 다리에 불편함을 느끼는 증상이다. 다리를 움직이거나 주무르면 이내 나아져 대수롭지 않게 생각하기 십상이다. 하지만 이런 자극을 주지 않으면 잠을 잘 못 이루게 된다. 김보미 수원 윌스기념병원 수면센터 원장에게서 하지불안증후군에 관해 물어보았다. - ‘하지불안증후군’이란 것이

현대인들이 많이 겪는 척추 질환 가운데 ‘척추분리증’이 있다. 우리 몸의 척추 뼈는 앞쪽에 몸체가 있고, 등쪽에 고리처럼 생긴 관절 돌기가 척추관절을 잡아 뼈를 고정시켜 주는 척추후관절이 있다. 이 척추후관절에 금이 가거나 분리되는 질환이 척추분리증이다. 김준영 윌스기념병원(수원) 척추센터 원장으로부터 ‘척추분리증’의 원인과 처방을 들어 본다.

이른 은퇴가 늘면서 안정적인 노후생활 플랜을 짜는 데도 바상이 걸렸다. 국민연금을 받기 전 ‘소득공백기’를 어떻게 슬기롭게 지나느냐가 매우 중요해 졌다. 퇴직연금으로 정기적인 현금흐름을 만드는 방법이 가장 현실적이지만, 은퇴 전에 미리 구체적인 전략을 짜놓지 않으면 은퇴 후 낭패를 볼 수 있다. 꼼꼼한 연금수령 전략과 함께 이른바 ‘노후 파산을 막아

최근 다이어트 부작용을 호소하는 이들이 적지 않다. 다이어트는 규칙적인 운동과 효율적인 식단 관리가 최우선인데 단기간에 살 빠지는 약을 투약하는 등 손 쉬운 방법을 택했다가 낭패를 보는 경우가 많다. 박윤찬 부산365mc병원 대표병원장을 통해 지속가능한 다이어트 성과를 만들어낼 방법을 들어본다. - 살을 찌는 순서가 있다고 하던데…“웬 만큼 굶고 운동해서는

사랑의열매 사회복지공동모금회(회장 김병준)는 비영리민간단체 착한사람들(대표 서태호)이 다음달 어버이날에 앞서 카네이션 4000 송이를 기부했다고 28일 밝혔다.지난 27일 서울시 중구 사랑의열매 회관에서 이뤄진 카네이션 전달식에는 서태호 착한사람들 대표와 이수철 사랑의열매 법인사업팀장 등 관계자들이 함께 했다.이날 전달된 조화 카네이션 4000 송이는 울산 사랑의

한국자활복지개발원(원장 정해식)이 27일 제주도 김만덕 기념관에서 제주특별자치도광역자활센터(센터장 김성복)와 (사)제주특별자치도지역자활센터협회(협회장 김두선)의 공동주관 아래 ‘2023 찾아가는 제주지역 자활 정책 포럼’을 개최했다. ‘제주 자원순환 영역에서의 자활사업 활성화 방안’이라는 주제로 열린 이날 포럼에는 보건복지부 정충현 복지정책관

건물 명도소송을 할 때 세입자에게 점유지를 이탈하지 말 것을 명령하는 ‘점유이전금지가처분’이 필수다. 하지만 이른바 ‘악덕 세입자’가 이를 무시하고 고지문을 떼거나 훼손하는 바람에 마음고생하는 건물주들이 적지 않다. 법도종합법률사무소 엄정숙 부동산전문 변호사를 통해 그런 행위가 어떤 처벌을 받게 되는 지 등을 살펴보자.- 명도소송과 점유이전

독일 야콥스 대학 경영학 교수인 스벤 뵐펠(Sven Voelpel)은 노화 연구 전문가다. ‘WISE그룹’의 창설자인 그는 <50 이후 더 재미있게 나이 드는 법>이라는 독특한 책을 내 100세 시대를 보다 즐겁고 건강하고 행복하게 사는 방법을 제시했다. 그가 제시한 ‘슬기로운 인생 후반을 살기 위한 7가지 공식’이 특히 눈길을 끈다.그는 첫째로 ‘마음가짐’을 든다.

숙면이 최고의 건강 법이다. 숙면은 질 좋은 잠을 보장한다. 잘못된 수면 습관과 그로 인한 ‘질 나쁜 수면’은 건강한 노후를 발목 잡는다. 충분한 잠은 뇌의 노폐물을 청소해 주어 상쾌한 아침을 만들어 준다. 반대로 충분하지 못한 수면은 고혈압, 당뇨는 물론 비만과 우울증 가능성을 높인다.이 책에서 스탠퍼드 수면생체리듬연구소의 소장 겸 스탠퍼드대 교수인 니시