같은 나이대 인데도 유독 젊어 보이는 사람들이 있다. 동안(童顔)인 덕도 있겠지만, 평소 식습관을 제대로 익힌 사람들이 상대적으로 훨씬 건강하고 덜 나이들어 보인다. 일본 정신과 의사이자 노령의학 전문가인 와다 히데키(和田秀樹) 교수가 <60에 40대로 보이는 사람, 80대로 보이는 사람>이라는 책에서 ‘60대에도 40대처럼 보일 수 있는 건강한 식습관’에 관해 쓴

◇ 경북 안동시 ‘암산얼음축제’ 18일부터 9일간 열어경북 안동시가 18일부터 26일까지 9일 동안 남후면 광음리 암산유원지 일대에서 ‘암산얼음축제’를 연다. ‘대한이와 소한이의 신나는 겨울여행’이라는 주제로 열리는 이번 축제에는 빙어 낚시와 얼음 썰매·미끄럼틀, 창작 썰매 공모전, 겨울 민속놀이 체험 등 다채로운 프로그램이 마련된다. 특히

공공의 이익에 부합하고 그 필요성이 인정될 경우 국가는 개인 소유의 토지를 강제로 수용할 수 있다. 대규모 신도시를 조성할 때 자주 토지 강제소유가 이뤄진다. 물론 사전에 충분한 협의를 거치도록 법으로 정해두고 있다. 그럼에도 대토 보상 문제 등을 이유로 심심치 않게 LH 사태 같은 일이 빚어지곤 한다. - 국가가 개인 소유 토지를 강제로 수용한다는 것이 옳은 일인가.&ld

서울시가 작년에 이어 올해도 매력·동행가든을 500곳 이상 조성한다. 지난해 536곳, 42만㎡을 조성한 데 이어 올해도 500곳 이상을 추가해 연내 1000곳 조성 목표를 조기 달성하겠다는 의지다.현재까지 자치구별로는 서울국제정원박람회 개최지였던 뚝섬한강공원이 있는 광진구가 110곳으로 가장 많다. 박람회 내 조성된 정원 90곳을 포함한 수치다. 이어 성동구가 40곳, 마포구

잘못된 생활습관 탓에 건강을 해치고 만성 대사질환을 앓게되는 경우가 적지 않다. 특히 나이를 먹으면서 면역력이 빠르게 떨어지는 상황에서는 건전한 건강 수칙 정도는 실천하며 살아야 ‘건강 100세’가 가능하다.국내 의료계에서 가장 보편적인 공통의 건강 수칙은 대한의사협회가 제시한 ‘국민건강 10계명’이다. 2017년에 국민의 100세 건강을 위해 처음 공표되

여성가족부 산하 한국양성평등교육진흥원이 2025년 신규 폭력예방 통합교육 전문강사 양성과정 교육생을 모집한다. 액티브 시니어나 경력 단절 여성들이 도전해 볼 만한 일자리로 꼽힌다.모집기간은 1월 13일부터 1월 22일까지이며, 폭력예방 통합교육 전문강사 양성과정의 신규 교육생을 모집할 예정이다. 교육과정 참여를 희망 하는 지원자는 접수 기간 내에 양평원 교육센터

문화콘텐츠 플랫폼 예스24가 2월 16일까지 독서 커뮤니티 ‘사락’과 함께 ‘2025 #사락독서챌린지’를 연다.이번 이벤트는 2025년 한 해를 시작하는 1월을 맞아, 새해 목표가 ‘책 읽기’인 독자들의 책 1권 완독을 돕기 위한 특별 기획이다. 예스24는 다채로운 챌린지 경품을 통해 독서를 독려할 예정이다.챌린지에 참여하려면 이벤트 기간 내 완독하고 싶은 책을

실버타운을 선택할 때 최우선적인 고려 사항은 경제적 부담 가능 여부다. 대부분 경제적으로 여력이 되는 사람들이 입주하지만 그래도 보증금이나 월 생활비 수준이 중요한 결정 요인 중 하나다. 보증금이야 나중에 돌려 받는 것이니 사실은 월 생활비 수준이 실버타운 결정에 상당히 큰 영향을 준다. 전문가들은 대략 월 200만 원이 넘는 지 여부가 많이 고려된다고 한다. 경기상

대장에 붙어있는 작은 주머니를 ‘충수(蟲垂)’라고 부른다. 충수는 어릴 때 병균과 맞서 싸울 수 있도록 도와주는 면역계의 한 부분이다. 하지만 나이가 들수록 충수 대신 다른 부위의 감염 방어력이 높아진다. 충수 부위에 발생하는 염증을 우리는 ‘충수염’이라고 한다. 충수염이 생기면 복부 오른쪽 아래가 아프고 단단한 느낌이 든다. 시간이 지날수록 점점 아

실버타운에 처음 들어갈 때만 해도 독립적인 일상생활이 가능할 정도로 건강에 별 이상이 없었는데, 나이를 더 먹으면서 노쇠하거나 예외치 않았던 지병이 생길 수 있다. 극히 일부를 제외하고는 상당 수 실버타운은 이런 경우에 대비해, 건강 상의 이유로 더 이상 실버타운 생활이 어려워질 경우 계약을 중도 해지하거나 재계약을 불허할 수 있다는 내용을 계약서에 명기하고

올 겨울 강력한 한파가 예보되면서 운전자들, 특히 고령 운전자들의 각별한 주의가 요구된다. 영하 15도를 오르내리는 추위에 도로 결빙이 잦고, 특히 일부 지역에는 폭설이 예상되면서 블랙아이스 사고 위험도 덩달아 높아지고 있다. 자동차시민연합이 권하는 겨울철 안전 운전법에 대해 알아보자.◇ 빙판길 대형사고의 최대 원인 ‘블랙아이스’지난해 11월 27일 강원도

지난 7일 미국 라스베이거스에서 개막한 세계 최대 전자 전시회 ‘CES 2025’에 세계 최초로 의료기기 허가를 받은 반지형 혈압계 ‘카트 비피(CART BP)’가 전시되어 눈길을 끈다.스카이랩스가 제작한 ‘카트 비피’는 24시간 혈압 측정이 가능한 커프리스 혈압계로, 공기 주머니(커프)의 압박이 없이 편안하고 간편하게 혈압을 측정할 수 있다. 작년에 건강보험심

‘좋은 수면’은 우리의 건강, 나아가 삶과 수명에 대단히 중요한 요소다. 잠을 잘 자야 상쾌한 아침을 맞을 수 있으며, 하루의 에너지를 충분히 공급받는다. 세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가인 매슈 워커 박사가 자신의 첫 번반째 저서 <우리는 왜 잠을 자야 하나>라는 책에서 하루의 3분의 1이자, 생의 3분의 1인 잠자기를 완벽하게 수행할 수 있는 열 두 가지 비

2024년 하반기 부가가치세 신고·납부 기한이 이달 31일까지로 나흘 연장된다.신고 기한에 주말과 설 연휴(28∼30일)가 겹찬 것을 고려한 조치다. 국세청은 다만, 연휴 직후 하루 만에 신고·납부가 마감되는 만큼, 가능하면 귀향 전에 신고를 마무리해 줄 것을 당부했다.이번 부가세 신고 대상자는 개인사업자 796만 명과 법인사업자 131만 곳 등 총 927만 명에 이른다고 국세

경남권의 대표적인 도·농 복합도시 울주군이 다양한 귀농귀촌 지원책을 추진해 눈길을 끈다.지난 2023년에 울산에서는 처음으로 귀농귀촌지원센터를 설립해 귀농귀촌 사업을 추진 중인 울주군은 올해 더욱 체계적인 지원방안을 마련해 사업 성과를 배가하겠다는 방침이다.이를 위해 우선, ‘농촌에서 미리 살아보기’ 사업을 통해 귀농귀촌을 희망하는 도시민에게

◇ 원주시, ‘풍요로운 평생교육’ 서비스 지원원주시가 2025년 평생교육 분야 행정목표를 ‘배움이 행복이 되는 도시 조성’으로 정하고 세부 전략을 추진한다. 우선, 정규강좌 교육 운영 기간을 기존 8개월(3∼11월)에서 10개월(2∼12월)로 확대해 취미·기술 분야 총 127개 강좌를 운영하고 평생학습동아리와 주민자치센터 프로그램 수강생들이 참여하는 배움

서울시가 65세 이전에 치매가 발병한 '초로기 치매 환자'의 사회 참여를 지원하기 위한 ‘초록기억카페’를 도봉구와 양천구 치매안심센터에 연다.환자들이 직접 채소를 재배하고 음료 제조나 서빙 등을 하며 카페 운영에 참여하는 곳이다. 도봉구는 7일, 양천구는 15일 문을 연다. 지난해부터 초록기억카페를 운영하고 있는 시는 젊은 치매 환자들의 특성에 맞춰 스마트팜

전세사기와 공급부족 탓에 서울 빌라와 오피스텔의 월세값이 속등하고 있다. 6일 한국부동산원에 따르면 서울 연립·다세대(빌라) 월세가격지수는 지난해 11월 104.87로, 2023년 2월 100.84 이후 22개월 연속 상승했다.상대적으로 월세값 상승세가 더 두드러지고 있다. 서울 연립·다세대 전세가격지수는 지난해 11월에 96.51로, 같은 해 5월 이후 7개월 연속으로 올랐다. 전세지수

실버타운에서 제공하는 식단은 대부분 질적으로 평균 이상으로 평가된다. 실버타운의 평판을 좌우하는 중요한 요소이기 때문에 시설 운용사들이 저마다 식단 관리에 만전을 기하기 때문이다. - 실버타운의 식단은 누구 정하는 것인가.“대부분은 입주자 대표자로 구성된 입주민 운영위원회에서 운영사와 영양사 및 조리사와 협의해 결정한다고 보면 된다. 일주일 단위로 세

장기 불황에 가계 살림살이가 어려워지면서 계약자가 가입한 보험의 해약환급금을 담보로 돈을 빌리는 보험계약대출 규모가 70조 원을 넘어섰다. 대출을 계약 만기 전에 해약하고 돌려 받은 돈도 40조 원을 웃돈 것으로 나타났다.국회 정무위원회 소속 김현정 더불어민주당 의원이 최근 생명보험협회와 손해보험협회에서 제출받아 발표한 자료에 따르면 국내 보험사들의 지난해