나이가 들수록 급격히 진정되는 것이 ‘근육 감소’다. 노화와 만성질환의 원인으로 지목되는 ‘근육감소증’은 노년에 삶의 질을 저하시키고 낙상이나 골절, 골다공증을 부르기도 해 각별한 주의가 요망된다. 심영기 연세에스의원 원장으로부터 노년의 근육감소증 원인과 근력 강화 방안 등을 들어본다. - 근육이 줄면 우리 건강에 어떤 영향을 미치나요.“근

운동 혹은 이동 중 미끄러져 손을 짚다가 심한 손목 통증을 느끼는 때가 있다. 당장은 단순 염좌로 여겨 대수롭지 않게 방치하다가 병을 키우는 경우가 적지 않다. 박철 수원 윌스기념병원 관절센터 원장으로부터 낙상 시 노인들에게 자주 발생하는 ‘삼각섬유연골복합체 손상’에 대해 알아본다. - 단순 염좌인지 아닌지를 어떻게 판단할 수 있나요. “노년기에는 넘

많은 산모들이 출산 후 크고 작은 산후 우울증에 시달린다. 그런데 뜻밖에도 여성의 우울증이 식사를 거르기 때문일 수 있다는 이야기가 있어 관심을 끈다. 특히 점심을 거르는 것은 치명적이라고 한다. 이동규 수원 윌스기념병원 뇌신경센터 원장이 관련 내용을 들려준다. - 정말로 식사를 거르면 우울증이 더 깊어지나요.“신한대 식품영양학 김지명 교수팀이 지난 2018년

날이 따뜻해지면서 많은 사람들이 야외 스포츠를 즐긴다. 그러면서 염좌나 골절 등 ‘스포츠 손상’ 사례도 덩달아 늘고 있다. 경미한 부상을 자칫 간과하며 운동을 지속하다가 더 큰 부상을 입는 경우도 있다. 대표적인 것이 ‘피로골절’이다. 박태훈 수원 윌스기념병원 관절센터 원장에게서 피로골절의 원인과 처방을 들어본다. - 피로골절이라는 것이 무엇인가

본격적인 골프의 시즌이 왔다. 겨우 내 쓰지 않던 근육을 모처럼 한꺼번에 갑자기 쓰려다 잔뜩 힘이 들어가는 경험이 많을 것이다. 골프 레슨가들이 늘 하는 “힘을 적당히 빼라”는 말의 의미를 제대로 알아야 허리나 어깨 등 관절 통증 없이 “굿 샷” 소리를 들을 수 있다. 이동현 수원 윌스기념병원 척추센터 소장에게서 통증 없이 골프에 최적화된 근육을 키우는

‘대상포진’만큼 그 원인과 처방 법을 몰라 당혹하게 만드는 질환도 드물다. 수포가 올라오고 통증이 심하지만 막상 병원을 찾아도 뚜렷한 처방을 받기가 쉽지 않다. 김보미 윌스기념병원(수원) 뇌신경센터 원장에게서 대상포진의 증상과 대응 방법 등을 들어본다. - 대상포진은 단순 피부질환이 아닌가요.“대상포진은 단순 피부질환이라기 보다는 신경이 손상되거

퇴행성관절염으로 인한 무릎 통증을 호소하는 중장년들이 늘고 있다. 관절을 보호하는 연골이나 인대 등이 퇴행성 변화로 인해 손상되어 염증과 통증을 유발하는 관절염은 주로 무릎에 많이 발생한다. 박태훈 윌스기념병원(수원) 관절센터 원장에게서 무릎 관절 이상이 생기는 이유와 인공관절 수술의 적절한 시기와 방법을 들어 본다. - 관절염이 오면 무조건 수술하는 것이

어느 순간 자신의 손가락이 굽은 것을 보고 깜짝 놀라는 경우가 있다. 이를 ‘굴지증’이라고 한다. 주로 새끼손가락이 앞이나 뒤, 혹은 옆으로 굽는 경우가 대부분이다. 어린 아이에게서 나타나기 쉬워 부모들이 크게 놀라는 경우가 적지 않다. 박태훈 윌스기념병원(수원) 관절센터 원장에게서 굴지증의 원인과 치료법을 들어본다. - 굴지증은 주로 어느 연령대에 많이 나

‘하지불안증후군’이란 말을 들어본 일이 거의 없을 것이다. 잠들기 전 다리에 불편함을 느끼는 증상이다. 다리를 움직이거나 주무르면 이내 나아져 대수롭지 않게 생각하기 십상이다. 하지만 이런 자극을 주지 않으면 잠을 잘 못 이루게 된다. 김보미 수원 윌스기념병원 수면센터 원장에게서 하지불안증후군에 관해 물어보았다. - ‘하지불안증후군’이란 것이

현대인들이 많이 겪는 척추 질환 가운데 ‘척추분리증’이 있다. 우리 몸의 척추 뼈는 앞쪽에 몸체가 있고, 등쪽에 고리처럼 생긴 관절 돌기가 척추관절을 잡아 뼈를 고정시켜 주는 척추후관절이 있다. 이 척추후관절에 금이 가거나 분리되는 질환이 척추분리증이다. 김준영 윌스기념병원(수원) 척추센터 원장으로부터 ‘척추분리증’의 원인과 처방을 들어 본다.

유산소 운동이 치매를 비롯한 노인성 질환 치료에 도움이 된다는 사실은 누구나 안다. 하지만 나이가 들수록 이런 저런 이유로 쉽게 시작하지 못하는 것이 바로 ‘운동’이다. 원예 활동으로 대표되는 식물매개치료나 반려동물과 함께 하는 동물매개치료는 이런 운동의 대안이 될 수 있다. 실외 원예활동은 전신근육을 사용하는 근육운동이며, 반려동물과의 산책은 저&midd

최근 다이어트 부작용을 호소하는 이들이 적지 않다. 다이어트는 규칙적인 운동과 효율적인 식단 관리가 최우선인데 단기간에 살 빠지는 약을 투약하는 등 손 쉬운 방법을 택했다가 낭패를 보는 경우가 많다. 박윤찬 부산365mc병원 대표병원장을 통해 지속가능한 다이어트 성과를 만들어낼 방법을 들어본다. - 살을 찌는 순서가 있다고 하던데…“웬 만큼 굶고 운동해서는

사랑의열매 사회복지공동모금회(회장 김병준)는 비영리민간단체 착한사람들(대표 서태호)이 다음달 어버이날에 앞서 카네이션 4000 송이를 기부했다고 28일 밝혔다.지난 27일 서울시 중구 사랑의열매 회관에서 이뤄진 카네이션 전달식에는 서태호 착한사람들 대표와 이수철 사랑의열매 법인사업팀장 등 관계자들이 함께 했다.이날 전달된 조화 카네이션 4000 송이는 울산 사랑의

‘디지털 치료제(Digital Therapeutics, DTx)’가 최근 노년 의학 분야에서 새로운 희망으로 부각되고 있다. 첨단 의료기술과 미래 ICT 기술을 융합해 인지행동치료와 생활습관 교정을 가능케 해 줌으로써 기존 노인 의료체계의 한계를 넘어설 혁신적인 ‘생활형 기술’로 주목받고 있다. ‘알츠메디스(AlzMedis)’라는 치매 디지털 치료제를 개발 중인 ‘케이비즈&rsqu

한국자활복지개발원(원장 정해식)이 27일 제주도 김만덕 기념관에서 제주특별자치도광역자활센터(센터장 김성복)와 (사)제주특별자치도지역자활센터협회(협회장 김두선)의 공동주관 아래 ‘2023 찾아가는 제주지역 자활 정책 포럼’을 개최했다. ‘제주 자원순환 영역에서의 자활사업 활성화 방안’이라는 주제로 열린 이날 포럼에는 보건복지부 정충현 복지정책관

숙면이 최고의 건강 법이다. 숙면은 질 좋은 잠을 보장한다. 잘못된 수면 습관과 그로 인한 ‘질 나쁜 수면’은 건강한 노후를 발목 잡는다. 충분한 잠은 뇌의 노폐물을 청소해 주어 상쾌한 아침을 만들어 준다. 반대로 충분하지 못한 수면은 고혈압, 당뇨는 물론 비만과 우울증 가능성을 높인다.이 책에서 스탠퍼드 수면생체리듬연구소의 소장 겸 스탠퍼드대 교수인 니시

건강 100세를 준비하려면 4050 세대부터 ‘과로’와 거리를 두어야 한다고 전문가들은 말한다. ‘과로’란 충분한 휴식이 부족할 때 생긴다. 피로가 누적되어 식욕부진에 생산성 저하를 부른다. ‘급성과로’는 4050 때 특히 조심해야 할 질환이다. 뇌심혈관계 이상이 생겨 발생하는 것이다. ‘만성과로’ 역시 건강 100세에 큰 걸림돌이다. ◇ 과로의 원인부

날이 따뜻해지면서 야외 나들이객들이 늘고 있다. 준비 안된 나들이 탓에 골절을 비롯해 예상치 못한 사고를 당하는 경우가 잦다. 고동완 윌스기념병원 응급의학과 센터장에게서 봄철 야외활동 증가에 따른 사고들과 그 대처 법을 알아본다. - 봄철 나들이 때 많이 발생하는 사고는 어떤 것 들이 있나요.“가장 많은 것이 뼈가 부러지거나 금이 가는 ‘골절’입니다. 지

수면장애로 병원을 찾은 사람들이 매년 70만 명에 육박하고 있다. 갈수록 심해지는 스트레스와 개개인의 수면주기 변화, 그리고 고령화가 주원인으로 꼽힌다. 방치할 경우 치매를 불러 올 수도 있다. 김보미 윌스기념병원 수면센터 원장으로부터 올바른 수면법과 함께 수면장애 극복 방안 등을 알아본다. - 수면장애가 무엇인가요.“수면장애란 잠과 관련된 모든 비정상적인

‘손목터널증후군’은 많이 들어보았지만 ‘발목터널증후군’은 잘 들어보지 못했을 것이다. 손목처럼 발의 감각에 이상이 생기거나 저릿저릿하고 통증이 유발되는 질환이다. 박태훈 윌스기념병원(수원) 관절센터 원장으로부터 발목터널증후군의 증세와 치료법을 들어본다. - ‘손목터널증후군’이 무엇인가요.“손목터널증후군이라고 흔히 말하는 &lsqu