건물 명도소송을 할 때 세입자에게 점유지를 이탈하지 말 것을 명령하는 ‘점유이전금지가처분’이 필수다. 하지만 이른바 ‘악덕 세입자’가 이를 무시하고 고지문을 떼거나 훼손하는 바람에 마음고생하는 건물주들이 적지 않다. 법도종합법률사무소 엄정숙 부동산전문 변호사를 통해 그런 행위가 어떤 처벌을 받게 되는 지 등을 살펴보자.- 명도소송과 점유이전

독일 야콥스 대학 경영학 교수인 스벤 뵐펠(Sven Voelpel)은 노화 연구 전문가다. ‘WISE그룹’의 창설자인 그는 <50 이후 더 재미있게 나이 드는 법>이라는 독특한 책을 내 100세 시대를 보다 즐겁고 건강하고 행복하게 사는 방법을 제시했다. 그가 제시한 ‘슬기로운 인생 후반을 살기 위한 7가지 공식’이 특히 눈길을 끈다.그는 첫째로 ‘마음가짐’을 든다.

숙면이 최고의 건강 법이다. 숙면은 질 좋은 잠을 보장한다. 잘못된 수면 습관과 그로 인한 ‘질 나쁜 수면’은 건강한 노후를 발목 잡는다. 충분한 잠은 뇌의 노폐물을 청소해 주어 상쾌한 아침을 만들어 준다. 반대로 충분하지 못한 수면은 고혈압, 당뇨는 물론 비만과 우울증 가능성을 높인다.이 책에서 스탠퍼드 수면생체리듬연구소의 소장 겸 스탠퍼드대 교수인 니시

국내외에서 자타가 공인하는 성공을 이룬 사람들의 공통점 가운데 하나는 본인만의 ‘루틴’이 있다는 점이다. 아침 ‘기상 루틴’부터 잠들기 전 ‘수면 루틴’에 이르기까지 저마다 다양하고 설득력을 가진다. 전문가들은 3040 때부터 성공한 사람들의 성공 루틴을 잘 따라하다가 자기만의 새로운 루틴을 만드는 것이 중요하다고 말한다. ‘나의 모닝 루

건강 100세를 준비하려면 4050 세대부터 ‘과로’와 거리를 두어야 한다고 전문가들은 말한다. ‘과로’란 충분한 휴식이 부족할 때 생긴다. 피로가 누적되어 식욕부진에 생산성 저하를 부른다. ‘급성과로’는 4050 때 특히 조심해야 할 질환이다. 뇌심혈관계 이상이 생겨 발생하는 것이다. ‘만성과로’ 역시 건강 100세에 큰 걸림돌이다. ◇ 과로의 원인부

많은 직장인들이 퇴직금을 퇴직 때나 수령하는 목돈 정도로 안다. 이직과 퇴직을 할 때도 전 직장에서 알아서 해 주겠지 하고 간과하기 십상이다. 하지만 전문가들은 첫 입사 때부터는 물론 이·퇴직 시에 퇴직금 관리를 잘 하면, 그렇지 못한 동료들에 비해 월등한 노후대비 자금을 축적할 수 있다고 강조한다. 퇴직금이 곧 퇴직연금이다. 평소에 얼마나 잘 관리하느냐에 따

예상치 못한 빠른 은퇴를 경험하는 이들이 적지 않다. 미처 준비되지 않은, 원치 않은 은퇴나 퇴직에 직면하면 어느 가정이든 막막할 수 밖에 없다. 은퇴 전문가들은 이럴 때 부부의 ‘지혜 모으기’가 필수라고 말한다. 어렵더라도 현실을 함께 받아들이고, 막막한 미래를 부부가 함께 헤쳐 나가야 한다고 말한다. 퇴직이나 은퇴에 이른 사람들 가운데 상당히 많은 이들이

날이 따뜻해지면서 야외 나들이객들이 늘고 있다. 준비 안된 나들이 탓에 골절을 비롯해 예상치 못한 사고를 당하는 경우가 잦다. 고동완 윌스기념병원 응급의학과 센터장에게서 봄철 야외활동 증가에 따른 사고들과 그 대처 법을 알아본다. - 봄철 나들이 때 많이 발생하는 사고는 어떤 것 들이 있나요.“가장 많은 것이 뼈가 부러지거나 금이 가는 ‘골절’입니다. 지

수면장애로 병원을 찾은 사람들이 매년 70만 명에 육박하고 있다. 갈수록 심해지는 스트레스와 개개인의 수면주기 변화, 그리고 고령화가 주원인으로 꼽힌다. 방치할 경우 치매를 불러 올 수도 있다. 김보미 윌스기념병원 수면센터 원장으로부터 올바른 수면법과 함께 수면장애 극복 방안 등을 알아본다. - 수면장애가 무엇인가요.“수면장애란 잠과 관련된 모든 비정상적인

‘손목터널증후군’은 많이 들어보았지만 ‘발목터널증후군’은 잘 들어보지 못했을 것이다. 손목처럼 발의 감각에 이상이 생기거나 저릿저릿하고 통증이 유발되는 질환이다. 박태훈 윌스기념병원(수원) 관절센터 원장으로부터 발목터널증후군의 증세와 치료법을 들어본다. - ‘손목터널증후군’이 무엇인가요.“손목터널증후군이라고 흔히 말하는 &lsqu

‘스퀘어’는 결제 앱 스타트업이다. 잭 도시와 함께 ‘트위터’를 만들었던 짐 매켈비가 스퀘어도 함께 만들었다. ‘혁신 쌓기’라는 독특한 혁신의 마인드로 무장한 그는, 결제 앱시장의 가치를 깨닫고 뒤늦게 진입해 파상 공세로 밀어부치던 아마존을 따돌리고 세계 최고의 핀테크 기업으로 올라섰다. 끝없는 도전과 혁신을 실천함으로써 그는 이제 수 많

직장인 퇴직 시기가 점점 빨라지고 있다. 임원이 되지 못하면 ‘4050 조기은퇴’가 일반화되는 추세다. 재취업까지 어려워 지면서 최근 들어선 ‘중장년 창업’이 늘고 있다. 예전에는 창업이 ‘천재적 아이디어를 가진 2030의 전유물’로 여겨졌으나 이제는 조기 은퇴라는 시대적 환경 변화 탓에 4050의 새로운 도전 코스가 되고 있다. 하지만 남들이 다 하는 분

의도를 가지고 반복되는 연쇄 행동을 ‘루틴’이라고 한다. 성공한 사람들 대부분이 좋은 루틴을 가졌다. 특히 자기만의 ‘아침 루틴’으로 아침에 행복하게 눈 뜨는 법을 체득해, 탄탄한 24시간을 만들었다. ‘나의 모닝 루틴(My Morning Routine)’이라는 웹사이트를 운영 중인 벤자민 스폴과 마이클 잰더는 성공한 유명인들을 인터뷰해 이들이 아침 1시간을 어떻

테니스 경기에서 백핸드는 팔꿈치 바깥에 가해지는 과도한 힘 때문에 자주 통증을 유발한다. 그래서 ‘테니스 엘보’라는 병명이 생겨났다. 정식 의학적 명칭은 ‘외측상과염’이다. 팔꿈치관절과 목근육의 과도한 사용이 원인이다. 심영기 연세에스의원 원장에게서 테니스엘보의 증상과 치료법을 알아본다. - 테니스를 치지 않아도 테니스엘보가 나타나나요.&ldquo

몸을 자주 옴직이지 않는 현대인들에게 자주 찾아오는 질환 가운데 하나가 ‘심부정맥 혈전증’이다. 하루 4시간 이상 TV를 시청하는 사람은 아예 TV를 시청 않는 사람들에 비해 심부정맥 혈전증 발생률이 35%나 더 높다는 연구결과가 보고된 바 있다. 진형용 윌스기념병원(수원) 외과 원장으로부터 ‘현대병’ 심부정맥 혈전증의 원인과 생활 속 치유법을 알아보자.

아이 낳는 여성 3명 가운데 1명이 35세 이상인 세상이다. 40세 이상 산모도 6%에 이를 정도로 늦은 결혼과 고령 출산이 일반화되고 있다. 전문가들은 35세 이상 ‘고령 임산부’는 상대적으로 임신중독이나 임신성 당뇨병 가능성은 물론 허리 통증이 심할 수 있다며, 보다 섬세한 출산 준비가 필요하다고 말한다. 이동현 윌스기념병원 척추센터 원장을 통해 고령 임산부가 주

날이 따뜻해지면서 실외 운동을 재개하는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 하지만 충분한 준비 운동 없이 시작했다간 외상이나 스포츠손상을 입기 쉽다. 큰 부상이 아니더라도 크고 작은 통증에 시달릴 수도 있다. 그 가운데 최근 ‘장경인대증후군’ 환자가 늘고 있다. 병원가지 가기엔 통증이 심하지 않은데 자꾸 무릎관절의 바깥 부위가 아프다면 이 증세라고 보면 된다. 박철

잠깐 잠이 들었다가 갑자기 깜짝 놀라 잠에서 깨는 경험들을 많이들 한다. 심지어 영아들까지도 자다가 갑자기 팔이나 다리를 움찔거리며 놀라는 듯한 모습을 보일 때가 있다. 이른바 ‘수면놀람증’이다. 의학적으로는 ‘수면근대성경련’이라고 한다. 일종의 근육 수축현상인데, 나이가 들수록 혹시 건강 이상 신호가 아닌가 걱정하는 사람들이 많다. 김보미 윌스

신체 건강 못지않게 뇌 건강이 중요하다. 나이가 들수록 더욱 그렇다. 건강 100세에 가장 치명적인 걸림돌이 뇌혈관질환이다. 의학계에서는 뇌 관련 질환만 350개가 넘는 것으로 보고 있다. 이동규 윌스기념병원(수원) 뇌신경센터 원장에게서 알츠하이머 치매와 혈관성 치매 등을 사전에 예방하는 방법을 들어본다. - 뇌혈관질환이 우리나라에서 어느 정도입니까. “뇌혈관질

아마존의 설립자 제프 베조스는 온라인 책방에서 시작해 이제는 항공우주회사 블루 오리진과 유력 언론사 워싱턴 포스트, 그리고 사회공헌재단 ‘베조스 데이원 펀드’를 세계적인 기업으로 키운 창업가다. 그는 자서전에서 자신이 어떻게 아마존을 만들고 키웠는지, 어떤 경영철학으로 기업을 이끌어 왔는지, 앞으로 그의 새로운 도전은 무엇이 될 것인가에 관해 밝혔다