구로구가 최근 허약 어르신을 대상으로 ‘건강돌봄 소모임’ 운영에 들어갔다.‘건강돌봄 소모임’은 어르신의 허약을 예방하고 건강한 노후생활을 지원하기 위한 사업으로, 16개 전 동 주민센터 프로그램실에서 운영된다.상반기 프로그램은 4월부터 6월까지 구로1동과 구로2동, 구로3동, 구로5동, 고척2동, 개봉2동, 오류2동, 수궁동 등 8개 동 주민센터에서 매주 1회

서울 서초구가 치매안심마을의 구립 경로당 4곳을 ‘치매안심경로당’으로 지정해 ‘찾아가는 치매예방 통합서비스’를 제공한다. 치매안심마을이란 치매에 대한 이해와 인식을 바탕으로 치매환자와 가족이 안전하게 생활하고, 이를 통해 일반 주민도 치매에 대한 두려움 없이 살아갈 수 있도록 동(洞) 단위로 치매 친화적인 환경을 조성한 지역을 말한다.구는 2018

국내는 물론 글로벌 주식시장이 크게 요동치며 변동성을 높이고 있다. 이럴 때 투자자들의 고민은 깊어질 수 밖에 없다. 특히 장기간 연금적립식 투자를 하는 사람들은 이런 장기 투자가 괜찮을 지 불안하기만 하다. 미래에셋투자와연금센터의 이규성 선임연구원이 미래에셋투자와연금센터TV에 출연해 이에 대한 답을 제시해 주었다. 그 내용을 일문일답식으로 요약해 소개한다

연금계좌는 세액공제가 최대 메릿 중 하나다. 하지만 연금계좌에 돈을 넣어둔다고 해서 자동으로 수익이 붙는 것으로 오해하는 사람들이 있다. 과세이연이나 저율과세 등 연금계좌의 혜택을 온전히 누리려면 직접 상품을 선택하고 운용해야 한다. 특히 연금저축펀드나 금융사 IRP를 선택한 사람들 가운데 시중 금리 이상으로 연금자산을 운용해 보고 싶은 니즈가 있다면 직접 상

- 국민연금을 수령할 때 세금을 내야 하나. “국민연금 급여에는 노령연금, 장애연금, 유족연금과 같은 연급급여와 반환일시금과 사망일시금과 같은 일시금이 있다. 국민연금 급여 종류에 따라 세금도 달라진다. 이 가운데 노령연금에는 연금소득세, 반환일시금에는 퇴직소득세가 부과된다. 장애연금, 유족연금, 사망일시금은 과세 대상이 아니다.” - 노령연금을 수령할

서울 영등포구가 옛 신길3동주민센터에 실내게이트볼장을 조성해 최근 개장했다. 이번에 새롭게 조성된 게이트볼장은 구가 실내 생활체육 공간으로 처음 만든 시설이다. 규모는 정식 경기장 4분의 1 수준인 약 80평으로, 소규모 경기와 기술 연습이 가능한 크기다. 개장식은 구청장을 비롯해 내빈 80여 명과 주민이 참석한 가운데 현판 제막, 시타 행사 등이 진행됐다. 실내게이트

중년 이후 많이 찾아오는 질병 가운데 하나가 당뇨다. 혈액 속에 당(糖)이 넘쳐 소변으로 배출된다고 해서 ‘당뇨’라고 한다. 실제로 당뇨가 오면 소변이 자주 마렵다. 잦은 갈증과 함께 갑자기 체중이 빠져 당혹스러울 때가 많다. 예후를 느끼더라도 가볍게 여기다 병을 키우는 경우가 많다. 노후의 대표 만성질환인 당뇨에 관해 원인과 증상, 처방법에 대해 알아보자.◇

서울 성동구가 올해 4100여만 원의 예산을 투입해 ‘성동구 동네배움터’ 운영에 본격적으로 나선다. ‘성동구 동네배움터’는 구민들이 생활 근거리에 있는 주민자치센터, 마을 공방 등 관내 곳곳의 유휴공간을 배움의 공간으로 활용해 맞춤형 평생학습을 할 수 있는 동 단위 평생학습센터다.주민들의 수요를 반영한 생활밀착형 평생학습 프로그램 운영은 물론, 누

독일 의사 막스 거슨은 해독이 잘되고 암까지 고칠 수 있는 식사법으로 ‘거슨 치료법’이라는 것을 창안했다. 편두통을 평소에 심하게 앓던 그는 자신의 지병을 고칠 식단을 연구하다가 이 방법을 고안해 냈다고 한다. 거슨 치료법의 핵심은 과일과 채소 위주 식단이었다. 몸 전체의 신진대사를 활성화시켜 '해독'과 '영양'을 균형있게 맞춘다는 것이 목표였다. 그 자신이

서울 강동구가 11월28일까지 공원 및 광장에서 구민 누구나 무료로 참여할 수 있는 ‘2025년 생활체육광장’ 프로그램을 운영한다.생활체육광장 프로그램은 구민들이 건강하고 활기찬 삶을 누릴 수 있도록 다양한 스포츠와 운동을 무료로 제공하는 프로그램으로, 국학기공과 에어로빅, 댄스스포츠 등 5개 종목 14개 강좌로 운영된다. 별도의 신청 없이 누구나 날짜와 시간에

나이가 들수록 격한 운동은 오히려 노후 건강에 해가 된다. 자칫 낙상이라도 하면 노후가 피폐해 진다. 노화예방 전문의인 일본의 이가세 미치야 항노화센터장이 <걷기가 노화속도를 결정한다>라는 저서에서 ‘건강한 100세 라이프를 위한 가장 쉬운 저속 노화 습관’으로 걷기를 추천했다. 그가 말하는 최적의 걷기 운동법을 일문일답 식으로 소개한다.- 걷기에 가장

- 노령연금 개시를 늦추면 어떤 혜택이 있나. “노령연금 수급자가 연금액의 일부(50~90% 중 택일) 또는 전부를 최장 5년까지 늦춰 받을 수 있는 것을 ‘연기연금’이라고 한다. 노령연금 개시 시기를 1년 늦추면 연금액이 7.2% 늘어난다. 최장 5년으로 늦추면 36% 늘어난다. 연기 기간 동안 물가 상승에 따른 인상분까지 더하면 더 늘어날 수 있다. 하지만 연금 개시를 늦춘 만

◇ 인제 에누리장터 19일 개장해 10월까지 매월 셋째 주말에강원도 인제군 에누리장터가 19일 문을 열어 오는 10월까지 매월 셋째 주말 오전 10시부터 오후 6시까지 열린다. 인제 에누리장터는 인제군 사회적경제기업과 농특산물 판매자, 제조업체, 외식업체 등 40여 개 생산자 단체가 참여하는 직거래 장터다. 올해로 10주년을 맞아 이날 정중앙휴게소에서 개장식과 기청제를 시작

서울시 구로구가 오는 5월 31일까지 어르신을 비롯한 주민의 신체 및 정신건강 증진을 위한 산림치유 프로그램 ‘구로형 산림처방’을 운영해 주목된다.구로구는 생태연못, 습지원, 무장애 산책로가 조화롭게 어우러진 자연 친화적 공간으로 유명한 온수근린공원 잣절지구 일원을 배경으로, 도심에서 가까운 자연을 활용해 구민들의 지친 몸과 마음을 위로하기 위한 특별

전세 계약기간이 만료되었는데도 전세금 반환이 제때 이뤄지지 않고 지연되는 사례가 많다. 이 때 임대인이 만기까지 전세금 지급 일정을 확정하지 않으면, 임차인은 ‘임차권 등기명령’을 활용해 우선변제권을 확보하는 것이 중요하다. 또 필요하다면 곧바로 전세금 반환소송으로 넘어가야 할 수도 있다. - 전세 계약이 만료되었는데도 집주인이 새 세입자를 들이면 주

나이가 들면서 청력이 나빠지는 것을 절감하는 사람들이 많다. 이어폰이 상용화된 상황도 청력 저하에 영향을 미친다. 청력 건강을 유지하기 위한 노력이 요구되는 시기다. 박민수 서울ND의원 원장이 청력 저하의 원인과 예방 및 대처 방법 등에 관해 미래에셋투자와연금센터에 올려 이를 일문일답식으로 요약해 소개한다. - 블루투스 이어폰 사용에 ‘적정시간’이 있나.

직장을 다니다가 특정 학위나 인적 네트워크 강화를 위해 다시 대학(원)을 찾는 사람들이 적지 않다. 하지만 만만치 않은 경제적 부담에 짧지 않은 수업 기간 등이 걸림돌로 작용한다. 이에 KBS 라디오PD 출신으로 <연금부자습관>을 쓴 강성민 회계사가 ‘독학학위제’를 적극 활용해 볼 것을 권했다. 그는 미래에셋투자와연금센터에 기고한 글을 통해 자신도 그 과정을

◇ 경기 시흥시, AI(인공지능) 복지상담사 운영경기 시흥시가 AI 기반 맞춤형 복지정보 제공 서비스 ‘시흥복지온(溫/ON)’ 운영을 시작했다. 시흥복지온은 ‘AI를 통해 온 세상을 따뜻(溫)하게 시작(ON)하다’라는 의미를 담고 있다. 시흥시 대표 누리집에서 시흥복지온 바로가기를 클릭 하면 접속할 수 있다. 홈페이지에 게시된 방대한 복지정보를 기반으로 사용자가

최근 국내외 주식시장이 그야말로 ‘혼돈’ 그 자체다. 특히 트럼프 관세 충격으로 이달 초 미국 S&P500 지수가 고점 대비 20% 가량 하락하며 미 증시가 휘청했다. 이렇게 지수가 단기간에 급락하면 사이드카가 발동되고 ‘패닉’이라는 단어가 불쑥불쑥 튀어 나온다.하지만 이상건 미래에셋투자와연금센터장은 “S&P500 지수는 대략 4~5년마다 20~30% 가량 떨어지

서울시가 고령 저소득층 어르신들을 위한 새로운 급식 지원 사업인 ‘서울밥상’을 본격 시행한다.복지 사각지대에 놓여 있는 60세 이상 노인 1000명에게 매주 도시락과 밑반찬을 전달하는 사업으로, 단순한 식사 지원을 넘어 정서적 돌봄까지 포괄한 통합형 복지 모델로 주목받고 있다.‘서울 밥상’은 시와 계약을 맺은 민간조리업체가 도시락과 밑반찬을 만들어