과일에는 비타민C 같은 항산화비타민과 칼륨 같은 무기질, 그리고 식이섬유까지 모든 것이 들어있다. 반면에 콜레스테롤이나 포화지방, 염분은 거의 없다. 그야말로 최고의 건강 음식이라고 할 만하다. 그런데 그런 과일도 과하면 문제가 된다.우리나라 사람들의 과일 섭취량은 어마어마하다. 특히 중년 여성들의 과일 섭취량은 세계 최고 수준이다. 50대와 60대 여성이 하루에 먹

서을시 노원구가 권역별로 ‘평생건강관리센터’를 열어 구민 맞춤형 건강관리 서비스를 제공해 주목을 끈다.노원구는 만성질환의 예방과 관리의 중요성이 점점 커지고 있는 상황에서, 구민의 체계적인 건강관리를 위해 보건소 외에도 월계와 공릉, 상계, 마들, 중계 등 5곳에 평생건강관리센터를 조성해 권역별로 운영하고 있다.노원구평생건강관리센터에서는 혈압, 혈

광진구가 지역 병원들과 업무 협약을 체결하고 퇴원환자들의 안정적인 지역사회 복귀를 지원하기 위해 나섰다.광진구는 지난 2일 지역 병원 5곳 ,건국대학교병원 ,혜민병원 ,제니스병원 ,동부참사랑요양병원 ,편안한요양병원과 상호 협력과 연계를 위한 의지를 담아 업무협약을 체결했다.이번 협약은 ‘광진구 통합돌봄지원 시범사업’의 일환으로, 2주 이상 병원에 입원

한국 사람들은 유난히 커피를 좋아한다. 1인당 하루 평균 두 잔 정도를 마신다고 한다. 이 통계에는 커피를 마시지 않는 사람까지 포함한 것이므로, 실제 커피를 먹는 사람들이 하루에 먹는 커피 량은 최소 3잔 이상이 될 것으로 보인다.2010년대 중반 경에 한 때 “커피에 발암 물질이 있다”는 주장이 빠르게 확산되면서 잠시 주춤한 적은 있으나 이후 오히려 “커피에

회사에 근무한 지 1년이 안된 직장인도 유급휴가를 쓸 수 있다. 직원은 당연히 잘 모르고, 회사 측도 이런 사실을 모르거나 모른 척 하는 경우가 많다. 법적으로 보장된 ‘쉴 권리’를 침해하는 것이다. 예전에는 입사 1년 미만이면 유급 연차휴가를 못쓰던 시절이 있었는데, 법이 개정되었음에도 지켜지지 않는 경우가 적지 않다. - 법 개정이 언제 되었나.“2018년에 법이

◇ 안양시, 2017년 목표로 시립 치매전문요양원 기공식경기 안양시가 지난 9일 동안구 호계동 172-8 일원에서 ‘안양시립 치매전문요양원 기공식’을 개최했다. 총사업비 259억원이 투입되는 안양시립 치매전문요양원은 지하 1층·지상 3층, 건축연면적 4941㎡ 규모로 오는 2027년 1월 준공 및 상반기 개원을 목표로 하고 있다. 약 150명의 어르신들을 돌볼 수 있을 것으로 기

서울 용산구가 지난 5월 가정의 달을 맞아 지난 달 28일 지역 내 저소득 독거 어르신 140명을 초청해 특별한 효도잔치를 열었다. 전통문화예술 복합공간 ‘삼청각’에서 ‘삼청각에서의 특별한 하루’라는 이름으로 진행된 이번 행사는 용산구 후암동에 사는 삼청각 대표 하채헌 씨의 제안으로 이뤄졌다. 삼청각은 서울 성북구 북악산 자락에 자리한 5채의 한옥과 2개

퇴직 후 재취업 혹은 개인사업을 시작하는 사람들이 적지 않다. 이 때 이슈가 되는 것 중에 하나가 건강보험료다. 그 동안은 직장에 내던 보험료를 어떻게 내야 하는 지 몰라 허둥대는 경우가 많다. 김동엽 미래에셋투자와연금센터 상무가 홈 페이지에 올린 글을 일문일답으로 재구성해 소개한다.- 직장가입자로 바뀌면 건강보험료를 얼마나 내야 하나.“직장인들은 대체로

한국과학기술원(KAIST) 생명과학과 허원도 교수 연구팀이 원하는 RNA만 골라 변형시키는 유전자 가위 기술을 개발해 향후 유전자 치료에 새로운 전기가 마련될 것으로 기대된다.KAIST는 10일 “리보핵산(RNA) 유전자 가위(유전자 교정 기술)를 이용해 RNA를 화학적으로 변형시킬 수 있는 기술을 개발했다”고 밝혔다. 이번 연구 성과는 국제 학술지 ‘네이처 케미컬 바이올로

대한노인회 도봉 노인대학생 120여 명이 지난 달 23일 버스 3대로 나누어 타고 파주 장릉과 황희정승 유적지에서 문화해설사의 해설을 들으며 현장학습을 가졌다.황희는 고려 말·조선 초기의 대표적인 정치가로 청백리(淸白吏)의 표상이었다. 개성에서 출생해 어려서부터 총명해 경사와 제자백가에 통달하여 27세에 문과에 급제하고 성균관학록이 되었다. 명나라 황제 주원

일본 생활재활연구소의 미요시 하루키(三好春樹) 대표는 1985년부터 이른바 ‘생활재활’을 주제로 활동 중인 고령자 간병 전문 재활치료사다. 그는 고령자들을 간병할 때는 간병 받는 사람의 존엄성을 최우선으로 돌봐야 한다고 강조한다. 미요시 하루키 대표가 제안해 간호 현장에서 널리 통용되고 있다는 ‘인지증(치매) 대응 7대 원칙’을 소개한다.첫째, 환경을

노화를 천천히 늦추는 이른바 ‘저속 노화’는 모든 사람들의 소망이다. 국내외 의료업계의 최근 최대 화두이기도 하다. 그렇다면 어떻게 노화 속도를 늦출 수 있을까.미국 스탠포드대학병원에서 노년내과 펠로를 거쳐 병원 내 고령친화병동 개설에 크게 기여하며 노화 분야 전문가로 활동 중인 임영빈 박사가 최근 <천천히 나이드는 법>이라는 신간을 통해 그 해법을

대구 수성구 달구벌대로에 위치한 대형 암·면역 전문 치료병원 ‘행복한 H병원’(대표원장 김정훈)이 자연주의 치유 프로그램의 일환으로 장미오일 브랜드 ‘로즈퀸’을 만드는 케이상사(대표 이선구)와 손잡고 관찰 임상을 시작한다고 9일 밝혔다.이번 협력은 단순한 제품 전달을 넘어 장미오일의 정서적 안정 효과, 면역력 보조, 피부 개선 등 다양한 가능성

정부가 여름철 무더위에 대비해 경로당과 사회복지시설에 냉방비를 지원한다. 여름철 폭염, 집중호우로 어려움이 예상되는 복지위기 가구를 집중적으로 발굴하고 지원을 강화한다.보건복지부는 올 여름 폭염에 대비해 취약계층을 보호하기 위한 방안으로 ‘2025년 여름철 취약계층 보호대책’을 마련했다. 우선, 폭염 기간인 7, 8월 어르신들이 시원한 여름을 보낼 수 있도

아파트 층간 소음을 둘러싼 갈등이 심각하다. 공동거주 시설에서 살다 보면 어느 정도의 소음은 감내할 수 밖에 없다고 생각하지만, 상식을 넘어서는 지속적인 소음은 법적 분쟁으로 까지 이어질 수 있다. 최근에는 소음의 기준도 강화되는 추세라 더욱 주의가 요구된다. - 소음 측정은 어떻게 할 수 있나.“소음 측정 방법은 크게 두 가지다. 직접 소음측정기를 구매해 측정하

김숙응 한국시니어비즈니스학회 고문은 대한민국 실버산업의 1세대 선구자다. 2003년에 국내 최초로 숙명여대 실버비즈니스 대학원 정규과정을 개설해 수 많은 후학을 배출해 왔다. 최근까지 한국시니어비즈니스학회 회장으로 국내 실버산업의 발전에 기여했다. 김 고문은 베이비부머 세대의 노인층 편입에 힘입어 전 세계적으로 실버 시장이 급성장하고 있는 만큼, 우리도 이

서울 강남구가 어르신 파크골프들의 축제인 ‘제2회 강남 시니어 파크골프대회’를 지난 4일 강남구 세곡동 탄천파크골프장에서 개최해 성황리에 마무리했다.대한노인회 강남구지회 파크골프위원회가 주관하고 강남구가 후원한 이번 대회에는 관내 8개 파크골프클럽의 65세 이상 동호인 160여 명과 내빈, 심판진 및 파크골프협회 관계자 총 300여 명이 참석해 성대하게 거

요즘 같은 초여름에는 시도 때도 없이 졸음이 몰려오는 경우가 많다. 유난히 피곤함을 느끼며 컨디션 저하를 호소하는 사람들도 심심치 않다. <수면의 뇌과학>을 쓴 신경과학자이자 수면의학자 크리스 윈터 박사가 자신의 피로도를 측정하는 방법을 소개한 것이 있다. 이른바 피로 수준 척도(FSS, Fatigue Severity Scale)다. 피로를 수치로 파악할 수 있는 검사 도구이다.다음 항목

심장질환 환자들이 늘고 있다. 일부 가족력도 있겠지만 무엇보다 잘못된 생활습관 탓이 크다. 국내외 연구진들은 심장 질환 치료법은 물론 심장 질환 자체의 근본적인 해법을 찾기 위해 오래 전부터 심장질환 환자의 성격과 행동 패턴을 연구하고 있다.그 가운데 일본심장재활학회 명예회원이자 신장 및 고혈압전문의인 고즈키 마사히로 도호쿠대학 명예교수(의학박사)가 <약

◇ 고양시, 7∼8일 ‘제2회 행주 한우 숯불구이 축제’ 개최경기 고양시가 7∼8일 덕양구 주교동 153-52번지 일원에서 ‘2025 제2회 행주 한우 숯불구이 축제’를 개최한다. 경기도농수산진흥원이 주최하고 고양축산농협이 주관, 고양시가 후원하는 이번 축제는 대한민국을 대표하는 명품 ‘행주 한우’의 품질과 우수성을 널리 알리고 경쟁력 있는 축산 브랜드