요즘 ‘젊은 노안(老眼)’이 늘고 있다고 한다. 가장 큰 원인은 뭐니뭐니해도 과도한 디지털 기기 사용이다. 하루 종일 디지털 화면을 초근접 거리에서 보는 바람에 눈의 조절력이 떨어진 결과다. 스트레스와 수면 부족, 환경오염과 건조한 실내 공기, 불규칙한 식생활 습관 등도 주원인으로 지목된다.젊은 노안은 결국 눈의 휴식과 회복을 방해하는 모든 일상이 복합적으

◇ 창원시 ‘창원에서 한 달 여행하기’ 3차 참가자 모집경남 창원시가 체류형 관광 활성화를 위한 ‘창원에서 한 달 여행하기’ 사업의 3차 참가자를 11일부터 25일까지 모집한다. 참가자들은 최소 4박에서 29박까지 창원에서 머물면서 창원의 역사와 문화·자연·먹거리 등을 체험하게 된다. 이 기간 동안 창원의 다채로운 매력을 개인 SNS를 통해 알리면 된다

간이 좋지 않으면 가려움증 때문에 피부를 긁는 경우가 잦아진다. 간에서 담즙이 정체되어 ‘원발성 담즙성 간경화’가 나타나기 때문으로 알려졌다. 우리 몸 속에는 가려움과 관련해 이를 억제하는 물질과 유발하는 물질이 함께 들어 있다. 그런데 간에 문제가 생기면 그 균형이 무너진다. 결국 가려움과 함께 '빌리루빈'이라는 적혈구 찌꺼기가 간에 쌓이게 되고 이것이

최근 주변에 ‘공황장애’ 증상을 호소하는 사람들이 부쩍 늘고 있다. 공황장애는 극단적인 불안 증상이라고 할 수 있는데, 특별한 이유 없이 갑자기 나타나기 때문에 두려움이 더 크다. 심장이 터질 듯하고 호흡 곤란에 식은 땀이 나는 것은 물론 심할 때는 극도의 공포심이 수반되어 일상을 엉망으로 만든다. 광의의 불안감을 의미하는 ‘불안장애’, 그리고 그 일

◇ 세종시, ‘2027 충청 U대회’ D-2년 기념 페스티벌 8일 개최 ‘2027 충청 유니버시아드대회’ 조직위원회가 대회 개막 2년을 앞두고 8일 오후 7시부터 세종시 호수공원에서 ‘흥이나유 페스티벌’을 연다. 지난달 독일에서 열린 ‘2025 라인-루르 하계 세계대학경기대회’ 폐회식에서 차기대회 대회기를 인수한 것을 기념하고, 본격적인 대회 준비 시작을

바야흐로 ‘에이지테크(AgeTech)’의 시대다. 에이지 테크란 고령화 추세에 맞춰 시니어의 일상생활을 도와주기 위해 개발된 기술을 통칭한다. 좋든 싫든 이제 고령기에는 누구나 돌봄로봇이나 디지털화된 지원 시스템의 도움을 받을 수 밖에 없게 된다. 얼마나 이를 능동적으로 받아들이고 잘 활용하며 동행할 수 있느냐가 노년의 건강한 삶을 좌우한다고 해도 과언이 아니

당신은 일을 미루는 유형인가, 아니면 당장 해치우는 스타일인가. 대개 전자의 경우 게으르다고, 후자는 성격이 급하다는 평을 듣는다. 자신이 주어진 일을 얼마나 미루는 지 객관적인 기준으로 한번 알아볼 필요가 있다.스스로 시간 관리를 얼마나 잘 하는지를 간단하게 알아볼 수 있는 자가 측정법이 있다. <할 일은 많지만 아직도 누워 있는 당신에게>라는 재미난 책을 쓴

암 보험에 가입한 사람들 가운데 제대로 보험금을 받아내는 경우는 그리 많지 않다. 약관이 모호하거나 이해도가 떨어지는 바람에 정확한 보장 내용 등을 파악하지 못하는 경우가 적지 않다. 특히 ‘전이암’의 경우가 논란거리다. 국가암정보센터에 따르면 암환자 가운데 절반에 가까운 47%가 전이암을 겪는다고 한다. 암 5년 생존율이 72% 정도로 많이 높아지기는 했지만

치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 질환이다. 특히 은퇴기에 접어들 무렵부터는 나이나 성별을 가리지 않고 무작위로 찾아오는 '불청객'이다. 하지만 치매를 어떻게 보고 대하느냐에 따라 그 예방과 치료에는 확연한 차이를 보인다.'국민 건강 주치의' 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 "치매를 단순히 '질병'의 관점에서만 접근하면 확실한 예방약도, 치료제도 없지만 이를

현대인 가운데 ‘습관성’ 우울증 환자들이 있다. 그다지 우울해 하지 않아도 될 상황에서도 스스로 우울하다고 생각하는 경향을 가진 사람들이다. 나름의 이유를 잘 찾지 못한 채 그렇게 스스로를 ‘우울감 많은 사람’으로 여겨 삶의 행복을 스스로 져버리는 이들이 적지 않다.전문가들은 우울과 우울감, 우울증에는 미묘한 차이점이 있다고 말한다. 우울은 단순

우리 몸은 자체 알람 기능을 갖고 있다. 병이 생길 조짐이 보이면 어디서건 SOS 신호를 보낸다. 문제는 우리가 그런 신호에 대해 대부분 둔감하거나 가볍게 생각한다는 점이다. 그렇게 작은 증상을 우습게 보고 방치했다가 큰 병을 앓는 경우가 비일비재하다.전문가들은 건강할 때 혹은 나이가 들면서 몸 어딘가 예전같지 않다고 느껴질 때부터 우리 몸이 미리 알려주는 이런 &lsquo

◇ ‘2025 평창더위사냥축제’ 1일 개막해 10일까지 계속강원도 평창군의 대표 여름 축제인 ‘2025 평창더위사냥축제’가 지난 1일 대화면 일원에서 개막했다. ‘판타스틱 서머’를 주제로 한 이번 축제는 오는 10일까지 이어진다. 올해부터는 유료 입장으로 전환하되 땀띠 귀신 사냥, 야간 물싸움 등 물놀이 프로그램과 함께 대형 워터슬라이드, 각종 포토존, 물

최근 연예인들을 포함해 우리 주변에 공황장애를 호소하는 이들이 적지 않다. 극단적인 불안 증상이라고 할 공황장애는 특별한 이유 없이 갑자기 나타난다. 때문에 극도의 공포심을 수반하는 경우가 많다. 터질 것처럼 심장이 두근두근 뛰면서 가슴이 답답하고 호흡 곤란과 함께 식은 땀이 난다.공황장애는 공황발작(Panic attack)으로 먼저 시작한다. 반복되면 공황장애가 되고 우

김도남 국제맨발걷기협회(IEA) 회장이 실내에서도 숲속과 같은 자연치유 효과를 체험할 수 있는 혁신적인 공간 조성 기술을 '실내 어싱 숲 공간 조경 방법'이라는 명칭으로 특허출원(발명특허출원 10-2025-0091492)했다고 밝혔다.이번 특허 기술은 병원이나 요양시설 등 의료기관의 실내 공간에서 맨발걷기 효과와 오감의 감각을 회복해 치유가 가능한 힐링 공간으로 변화시키는 것

요즘 같은 장기 폭염기에는 충분한 수분 섭취가 필수다. 탈수로 인한 기력 저하는 물론 여러 가지 복합 질환 가능성이 높기 때문이다. 그만큼 평소 수분 관리가 중요하다. 그런데 자신의 수분 섭취 수준이 적당한 지 여부를 잘 모르는 경우가 많다. 만성 혹은 중증 탈수증이면 병원을 찾아야 하지만 일반적으로는 자가 진단법으로 쉽게 측정할 수 있어 유용하다. 건강 루틴 전문가

치과 치료를 받을 때 모든 치과가 진료 전에 환자의 보유 질환 여부를 확인한다. 어떤 질환을 갖고 있느냐에 따라 치아 치료에 리스크가 다를 수 있기 때문이다. 그 만큼 치아는 우리 신체 거의 모든 부분과 연계되어 있다고 봐도 무방하다.연세온아치과병원의 김유성 원장 등 의료진이 이런 내용을 자세하게 알려주는 <치과의사가 알려주는 진짜 안전한 치과치료 이야기>라

◇ 정선 대표 여름 축제 ‘아우라지 뗏목축제’ 8월 1∼2일 열려강원도 정선군의 대표 여름 축제인 ‘아우라지 뗏목축제’가 8월 1일과 2일 이틀간 여량면 아우라지 일원에서 열린다. 올해 33째로 ‘아우라지 추억여행·깊은산골 노래마당’을 주제로 정선아리랑과 뗏목문화, 주민자치의 의미를 함께 나누며 과거와 현재, 미래가 어우러지는 축제가 펼쳐진

편안한 호흡은 건강의 기본이자 상징이다. 숨쉬기가 편해야 머리도 맑아지고 컨디션도 끌어올릴 수 있다. 편한 호흡은 몸과 마음을 다스려주고 스트레스 완화에도 효과가 커 생활에 활력을 불어 넣어준다. 하지만 의외로 제대로 된 호흡법을 모르는 현대인들이 많다.서울아산병원 노년내과의 '국민 주치의' 정희원 박사가 <느리게 나이 드는 습관>이라는 신간에서, 나이 들

중년 이후 조금만 살이 찌거나 아랫배가 나오기라도 하면 혹시 비만은 아닌지 걱정이 많아진다. 단순히 체중만으로 비만 여부를 파악할 수 없어 다양한 측정 방법으로 측정해 보지만 측정 방법마다 한계가 있어 정답은 잘 보이지 않는다.가정의학과 의사이자 영양 전문가인 이단비 작가가 <습관 하나로 평생 가벼워졌다>는 신간을 통해 자신의 비만 여부를 판단할 네 가지

노후 건강은 모든 사람들의 희망이다. 노인이 이미 되었거나 곧 노인이 되는 부모 세대는 물론이고, 자녀 세대들도 건강한 노후를 대비해 상당한 노력을 기울이고 있다. 미래에셋투자와연금센터가 지난해 말에 조사한 서베이를 기초로 부모와 자녀 세대 간 건강과 관련한 이슈는 무엇이고 어떻게 준비하고 있는지를 소개했다. 이규성 선임연구원과 이정원 선임연구원의 대담 내